لين لفينغهوا
عندما اجتاز مجتمعنا وباء فيروس التاج الجديد لأكثر من عامين ، فقد أكثر من مليون شخص حياتهم بسبب فيروس التاج الجديد في الولايات المتحدة وحدها.يمكننا أن نتخيل أن هناك مليون أسرة في أمريكا لا تزال في حداد على فقدان أحد أفراد الأسرة.عندما جلب لنا العلاج من تعاطي المخدرات واللقاحات أملاً جديداً ، حيث بدأ المجتمع في التعافي ، بدأ إطلاق النار على الكنائس التايوانية في بوفالو ونيويورك وإرفين بلوس أنجلوس.نحن نعلم أن المزيد من العائلات تعرضت للاهتزاز والضرب وحزن عميق.هذا جيل حزين ، وقد يقع أقاربنا وأصدقائنا وزملائنا من حولنا في حداد بسبب فقدان أحد الأحباء بشكل مباشر أو غير مباشر.فكيف نعزيهم ونساعدهم؟هل هذا هو السؤال الذي تبحث عن إجابة له؟
ما هي اعراض الحزن؟
غالبًا ما يبدو الحزن والاكتئاب مشابهين للأعراض ، لكنهما في الواقع ليسا اكتئاب.ومع ذلك ، إذا لم يتم توجيه الحزن أو التعبير عنه في الوقت المناسب ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض الاكتئاب.لنتحدث عن أعراض الحزن.
الأعراض التالية لفقدان الحب المفقود هي ردود فعل طبيعية جدًا للحزن:
بدني:
1. أفتقد أقاربي الذين غادروا ليلاً ونهارًا ، ولا أفكر في الشاي والأرز ، ولا أستطيع النوم في الليل.
2. روح مكتئبة ، مزاج مكتئب ، لا مبالاة بكل شيء ، قلة الدافع ، أحيانًا تكون الحياة أفضل من الموت.
3. الدموع المستمرة ، أحياناً تصبح مخدرة ، تريد البكاء بدون دموع.
4. الذبحة الصدرية وعدم القدرة على التركيز.
5. متعب جسديًا ، ضعيف الأطراف ، لا يريد الاتصال بالعالم الخارجي ، انسحابًا وهروبًا من الواقع.
6. عسر الهضم ، فقدان الوزن ، تجنب الضجيج أو الزحام.
الأداء العاطفي:
1. سلبي ، غير قادر على قبول حقيقة وفاة الأقارب والأصدقاء.
2. الصدمة والغضب ، خاصة عندما يأتي الموت فجأة ، غير مستعدين إطلاقاً.
3. عاجز ووحيد ، فقدوا جزءًا من هويتهم عندما فقدوا أحد أحبائهم.مع وفاة أحبائنا فقدنا بعض الأصدقاء والأقارب وشعرنا بالوحدة والعجز.
4. الشعور بالذنب ولوم الذات ، وإلقاء اللوم على النفس لعدم الاهتمام بقريب متوفى أو إهماله.حتى تشعر بالمسؤولية عن وفاة أحد أفراد أسرتك.
5. الجوانب المعرفية: في حالة نشوة ، تائه الروح ، من السهل نسيان التفاصيل أو ما حدث.
6. هل لديك تخيلات وهلوسة وتشعر أن أحبائك في الجوار.
7. تنشأ الأفكار الانتحارية بسبب الرغبة في التواجد مع أحبائهم.
كل ما سبق هو ردود طبيعية وطبيعية على الحزن ، ويجب علينا قبول هذه الردود بدلاً من منعها أو محاولة تغييرها بنصيحة عند مساعدة الأقارب والأصدقاء الذين يشعرون بالحزن.أهم شيء هو الاستماع دون انتقاد.الحفاظ على الاستماع.
عند مساعدة قريب أو صديق حزين ، نحتاج إلى التوقف عن مطالبة الشخص الآخر بالتحسن قريبًا.كثيرا ما نسمع أن الوقت هو أفضل طبيب ، وكل شخص يعاني ويخرج من حزنه بشكل مختلف وفي أوقات مختلفة.يقول الكتاب المقدس ، "الحب صبور". في عملية التواجد معنا ، يتطلب الأمر الكثير من الصبر للاستماع إلى حزنهم وحدادهم مرارًا وتكرارًا.لا يمكننا أن نطلب منهم العودة إلى سلوكيات الحياة الطبيعية على المدى القصير.
لا تخجل من ذكر الأقارب والأصدقاء المتوفين
الثقافة الصينية المحرمات الموت.لذلك ، هناك عادات محلية وحتى أولئك الذين لديهم جنازات في منازلهم لا يمكنهم زيارة الآخرين لمدة XNUMX يوم.مما لا شك فيه أنه يجعل المعزين أكثر عزلة.كما نتجنب ذكر الأحباء المتوفين لأننا نخشى ألا يتمكن الذين يحزنون من تخليص أنفسهم من الحزن.في الواقع ، عند مواساة أقاربنا وأصدقائنا ، يريدون منا أن نتذكر أحباءهم معهم.إنهم بحاجة إلى أن يشعروا بوجود أحبائهم في ذكرى ماضيهم ، وأن يتذكروا علاقة المحبة العميقة التي تربطهم.أتذكر أن أقاربي دعوني لتناول العشاء بعد وفاة والدي مباشرة.لم يكن هناك أي ذكر لماضي والدي في العيد.الجميع يتحدث وكأن شيئا لم يحدث.لقد كان عشاءًا لا يُنسى ، وكان مؤلمًا للغاية من الناحية العاطفية.بعد كل شيء ، والدي توفي للتو. لقد كانت لحظة حزينة وحزينة للغاية في حياتي. ما أحتاجه ليس غذاء وجبة. أتمنى أن يرى الناس من حولي حزني ويتفقون معه ويعطيني فرصة لأخبرهم عن حزني اشتقت لأبي.لذلك عند مواساة شخص حزين ، لا داعي للخوف من إحضار شخص عزيز ضائع.يجب إعطاء الطرف الآخر الفرصة ليخبرنا عن الأختام المفقودة التي خلفها تأثير أقاربه المفقودين في هذا العالم.هذه هدية عظيمة واحترام للأقارب والأصدقاء في حزن.
قال الطبيب النفسي الشهير في جامعة ستانفورد ، الدكتور ديف بيرنز ، ذات مرة ،
"لكي تكون فعالًا في مساعدة الشخص الحزين ، كل ما عليك فعله هو الاستماع والاستماع والاستماع مرة أخرى." ما يحتاجه الأشخاص المحزنون هو فهمنا. لا يمكنهم إيقاف مشاعرهم الحزينة بالإرادة ، وليس من خلال الجهد الذي يمكنهم القيام به تقصير وقت الحزن.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج المعزين أيضًا لشركتنا بأشكال وحياة مختلفة ، خاصة في المهرجانات الخاصة وأعياد ميلاد المتوفى وأيام الوفاة ، حتى لا يشعرون بالوحدة ويحولون انتباههم ببطء إلى إعادة بناء الحياة الذاتية والعائلية.لكن لا تجبره إذا لم يكن المعزين جاهزًا أو يحتاج إلى وقت بمفرده.
أخيرًا ، في رعاية الأشخاص الحزينين من حولنا ، يجب ألا ننسى الاهتمام بأنفسنا وتحقيق التوازن بين احتياجات حياتنا وعائلاتنا.لا يمكننا نقل حزن الآخرين لأنفسنا.نرافقهم ونصلي من أجلهم ونستمع إليهم ، ونتركهم يخرجون ببطء وبحرية من وادي الحزن ، ويجدون معنى جديدًا للحياة في الحزن ، ونستعيد قوتهم من الله ، ويواصلون رحلة الحياة.أتمنى أن يمكّن استماعنا ورفقتنا هذا الجيل الحزين من اختبار محبة المسيح ورجاءه الأبدي.