Psiquiatra Liu Xiaoqing 01/27/24 Contenido de la conferencia en el Houston Corner Counseling Center
Transcripción de Shi Liang Guobing
Características comunes entre el COVID-19 y la influenza:
Tanto el COVID-19 como la influenza son infecciones respiratorias agudas, causadas por virus, que son contagiosos y tienen portadores asintomáticos. Hay síntomas similares: fiebre, dolor de garganta, tos, dificultad para respirar, fatiga, dolor de cabeza, debilidad general y puede tener síntomas gastrointestinales.
Diferencias entre COVID-19 e influenza:
El nuevo coronavirus es más rápido y contagioso, tiene casos más graves y ataca fácilmente a personas con enfermedades subyacentes. El nuevo coronavirus ha causado muchas víctimas y es propenso a dejar secuelas, y siguen surgiendo cepas mutantes amenazadoras.
Ansiedad después del COVID-19
Trastorno postraumático
El paciente ha experimentado o ha sido testigo de un evento potencialmente mortal que le provocó miedo intenso, miedo e impotencia. Psicológicamente, experiencias repetidas de eventos traumáticos con recuerdos, impresiones y sentimientos fuertes y persistentes, como pesadillas recurrentes o conductas de evitación fuertes y persistentes, como nerviosismo: insomnio, irritabilidad, distracciones y saltos. Los síntomas afectan el trabajo y la vida y duran más de un mes.
Desorden obsesivo compulsivo
Pensamientos obsesivos, como pensamientos, impulsos e imágenes recurrentes que causan ansiedad e inquietud. El paciente se da cuenta de que los pensamientos, impulsos e imágenes son productos de su propia mente, pero no tiene control sobre su generación. Las conductas obsesivo-compulsivas se dan cuando los pacientes intentan utilizar determinadas conductas o acciones para resolverlas, de manera que afecten las relaciones interpersonales, el trabajo y el estudio.
Fobia social
Miedo persistente a ser objeto de burlas, humillación y ridiculización en entornos sociales, generalmente con extraños. Puede desencadenar ataques de pánico. Sé que es innecesario, pero no tengo control sobre ello. Intentan evitar situaciones sociales que afecten su trabajo y estudio.
trastorno de ansiedad generalizada
- Ansiedad y preocupación excesivas, más días ansiosos que días no ansiosos,
- Ha durado al menos 6 meses.
- Me cuesta controlarme.
- Tiene al menos 3 de los siguientes síntomas:
- Inquieto
- Se fatiga fácilmente
- Inatención
- fácilmente irritable
- tension muscular
- Insomnio
Tratamiento y Prevención
La diferencia entre un psiquiatra y un psiquiatra.
- Psiquiatra: Consejero o Psicoterapeuta. Utilizan métodos de tratamiento psicológico y conductual para analizar las causas, condiciones y daños de la enfermedad, ayudar a guiar y aliviar las emociones del paciente y ayudar a establecer nuevos métodos de afrontamiento.
- Psiquiatra: Psiquiatra. Ayuda a los pacientes a eliminar pensamientos y conductas suicidas mediante tratamiento farmacológico, utiliza medicamentos para tratar la depresión, ansiedad, insomnio, etc.
- La condición es leve y básicamente no afecta el estudio ni el trabajo, solo puedes consultar a un psiquiatra.
- El cuadro es grave y ha afectado el estudio y el trabajo, necesita acudir a un psiquiatra y tomar medicación.
tratamiento medico
- Antidepresivos: Zoloft, Prozac, Effexor, Cymbalta.
- Tranquilizantes: Klonopin, Xanax, Valium, Ativan.
- Estabilizadores del estado de ánimo: Depakote, Lamictal, Topamax.
psicoterapia
- Terapia de conducta cognitiva
- Terapia de aceptación y compromiso (ACT)
- Psicoterapia dinámica
- Terapia de grupo
Resiliencia
Si una persona está bajo una gran presión académica, financiera o en las relaciones interpersonales, la reacción normal de una persona con alta tolerancia conducirá a un aumento de su capacidad de estrés. Sin embargo, las personas con baja tolerancia pueden provocar algunas reacciones anormales en el organismo, como: enfermedades cardiovasculares (hipertensión, latidos cardíacos irregulares); enfermedades endocrinas (diabetes, enfermedad de la glándula tiroides); enfermedades inmunes (alergias, resfriados, asma); depresión; Los trastornos de ansiedad (general, social, obsesivo), más graves, pueden provocar conductas adictivas (bebida, drogas, videojuegos).
Cómo mejorar la tolerancia (Resiliencia)
- Mantener y mejorar la salud física:
- Presta atención a la nutrición.
- suficiente descanso
- Trabajo y descanso regulares: trabajar al amanecer y descansar al atardecer.
- Ejercicio regular: como 2-3 veces por semana.
- Curar la enfermedad
- Mantener buenas relaciones interpersonales.
- 家人
- Amigo
- compañeros de clase, colegas
- 信仰
- ¿Existe un dios o no hay dios?
- ¿En qué dios crees? Cree en el Dios que creó el universo y nos ama mucho, no sólo creó el mundo para que vivieran los humanos, sino que a causa del pecado humano, no dudó en dejar que su Hijo unigénito viniera al mundo a morir por nuestros pecados para que ya no suframos las cadenas del pecado y recuperemos tu libertad. La siguiente Biblia nos dice que cuando estamos bajo mucha presión, debemos entregar nuestras preocupaciones a Dios, porque Él se preocupa por nosotros y nos dará paz.
Filipenses 4 (6-7)
No estéis afanosos por nada, sino que en todo, con oración y petición, con acción de gracias, presentad vuestras peticiones a Dios.
La paz de Dios, que trasciende todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.
5 Pedro 7 (XNUMX)
Echa todas tus preocupaciones en Dios, porque Él se preocupa por ti.
Tener fe y establecer una relación personal con Dios nos ayudará a tener confianza en la vida, saber que Dios Todopoderoso nos cuidará y ayudará nos ayudará directamente a reducir el estrés y la ansiedad en la vida.