“Sólo una palabra” – Violencia verbal y abuso

Autor: Liang Guobing, consejero del Centro de Consejería Jiaosheng

"¡Eres tan estúpido! Eres tan inútil. ¡Voy a morir contigo!" Parece que es sólo una declaración enojada, pero puede haber muchas crisis escondidas detrás de ella.En algunas familias, estas palabras hirientes pueden darse por sentado.La persona que dijo eso no lo tomó en serio. Era solo una frase y no hubo daño físico. Una vez que termine, todo estará bien. ¿Cuál es el problema? Pero la persona que escucha se sintió muy incómoda al principio. Si reciben estas palabras hirientes todos los días no pueden resistirse y no pueden, si no lo toleran, estas heridas poco a poco se irán interiorizando y provocarán efectos negativos difíciles de borrar.En psicología se llama violencia verbal, si ocurre durante mucho tiempo en la misma relación se puede considerar abuso verbal.Una característica importante de una relación abusiva es el desequilibrio de poder entre las dos partes. Una de las partes es muy fuerte y debe controlar a la otra, ya sea emocional, financiera o en la vida. En casos severos, incluso puede haber abuso físico.La otra parte no puede resistir, no puede parar, debe obedecer en todo y soportar la humillación.

De hecho, la violencia verbal es el comienzo de una pesadilla.Al principio fueron solo algunas críticas, pero gradualmente la situación se intensificó y se convirtió en insultos, menosprecio, negligencia, gritos, humillación, etc. Cuando se despierta el estado de ánimo, el abusador también comenzará el abuso físico después o al mismo tiempo que El abuso verbal.Al principio, se empujaban y tiraban unos a otros, y luego gradualmente aumentaron a puñetazos, bofetadas, patadas, asfixia e incluso usar armas, como cuchillos y pistolas.En este momento, la víctima suele sufrir lesiones físicas, hematomas y morados, e incluso su vida corre peligro.Por lo tanto, si puedes detectar tempranamente la tendencia a la violencia verbal en una relación, puedes detener este modo de comunicación o abandonar la relación antes de que la situación empeore.

En estas relaciones, para no perder a la otra persona, el abusador mantiene a la otra persona bajo su control, después del abuso puede disculparse o compensar, y todos disfrutarán de un período de luna de miel en paz hasta que Mao Dun aparezca la próxima vez. La guerra comenzó de nuevo.Este es un patrón común en el desarrollo de muchas familias que sufren violencia doméstica.Las relaciones abusivas ocurren no sólo en las relaciones entre marido y mujer, sino también en las relaciones entre novio y novia, padres, hijos, jefes y subordinados, colegas, amigos, hermanos y hermanas, etc.

Dicho esto, ¿qué es la violencia verbal? A veces las partes involucradas no pueden distinguir si la otra parte está bromeando o menospreciando. Los siguientes ejemplos pueden ayudarle. Debido a que la violencia doméstica es la más obvia en la relación entre marido y mujer, los ejemplos son en su mayoría basado en parejas: (Extracto: 11 patrones comunes de abuso verbal, por Jade Anna Hughes)

1. 謾罵

Este tipo de abuso verbal es probablemente el más fácil de identificar.Esto incluye que te insulten y/o te griten constantemente, discutan en conversaciones que siempre recurren a los gritos y utilicen frases ofensivas, todas ellas señales de que la comunicación con tu pareja no es nada saludable.En una relación sana, la pareja se mantiene alejada de las discusiones o intenta discutir los temas en un tono normal.Pero en una relación verbalmente abusiva, el abusador gritará y gritará hasta conseguir lo que quiere. "¡Idiota, ahora me has hecho enojar!"

2. condescendiente

El sarcasmo leve y los tonos sarcásticos no deben ser una parte constante de tus interacciones con tu pareja.Esto también puede incluir ser el blanco constante de las bromas de tu pareja.Puede que al principio parezca gracioso, razón por la cual a menudo pasa desapercibido, pero con el tiempo, la condescendencia se convierte en menosprecio.

Por ejemplo: “Con razón siempre te quejas de tu peso, ¡mira qué limpio tienes el plato!”

3. manipular

Las personas controladoras a menudo presionan constantemente a sus parejas para que hagan o digan cosas que les incomoden.Otro tipo de manipulación puede resultar más difícil de detectar.Ocurre de manera sutil, a menudo tomando la iniciativa para cambiar las tornas y culpar a la pareja abusada.

Por ejemplo: "Si realmente me amaras, no dirías ni harías eso".

4. criticar

Está bien ofrecer críticas constructivas de vez en cuando cuando te lo piden; es saludable darle a tu pareja consejos honestos.Sin embargo, la crítica y el menosprecio constantes no fortalecen a la otra persona.Con el tiempo, puede provocar una grave pérdida de autoestima de la víctima.

Por ejemplo: "¿Por qué eres tan desordenado? Siempre puedo contar contigo para arruinar nuestra diversión".

5. comentarios despectivos

Queremos tomar nota si su pareja utiliza comentarios despectivos sobre su raza/origen étnico, género, religión o antecedentes generales para menospreciarlo.Si sucede una vez, sin duda volverá a suceder y no debería normalizarse.Una pareja o un familiar que te ama y respeta no utilizará tus cualidades internas para menospreciarte.

Por ejemplo: "No me sorprende, ustedes, los asiáticos, todos hacen esto" o "Ustedes, mujeres, lloran lágrimas estúpidas todo el tiempo sin ningún motivo".

6. Amenaza

Si bien esto puede parecer fácil de identificar, las amenazas también pueden disfrazarse para que parezca que "no es tan malo" o para que se pregunte si realmente escuchó bien.Pero una amenaza es una amenaza, y una pareja amorosa no utilizará las amenazas para salirse con la suya.

Por ejemplo: "Si me dejas esta noche, me haré daño" o "Si no lo haces, es posible que el gato que amas desaparezca".

7. 怪責

Culpar es una de las formas más comunes de abuso verbal e implica culpar constantemente a tu pareja por tu comportamiento en lugar de estar dispuesto a aceptar la responsabilidad.Esto puede incluir culpar a su pareja por cosas que no tienen nada que ver con ellos y culpar a su pareja de las emociones del abusador.

Por ejemplo: "¡Tú eres la razón por la que nunca terminamos nada a tiempo!" o "¡Mira lo que me has obligado a hacer ahora!".

8. Alegaciones

Las acusaciones repetidas suelen estar motivadas por celos intensos y son una forma de insultos.Ser culpado constantemente por algo a menudo hace que la víctima comience a preguntarse si hizo algo mal, se vistió de manera inapropiada, habló demasiado, etc.

Por ejemplo: "¡Apuesto a que me estás engañando!" o "Te veo divirtiéndote coqueteando con tu jefe otra vez, mientras yo charlo con tu aburrido compañero de trabajo".

9. Retirarse (violencia fría)

Cuando tu pareja no consigue lo que quiere o no está de acuerdo contigo, te ignora hasta que cedes y te disculpas, o te ignora sin motivo alguno.

Ejemplo: estás hablando de elegir un restaurante para ir a cenar, pero no quieres seguir las preferencias de tu pareja.Luego abandonan la habitación y se niegan a hablar contigo hasta que te disculpes.

10. Manipulación (emocional) del gaslighting

Los abusadores a menudo menosprecian las emociones de sus parejas, haciéndoles preguntarse si sus emociones son inútiles o incorrectas.Esta es una forma muy común de abuso emocional y no suele detectarse porque puede ser discreta y profundamente manipuladora.El gaslighting puede hacer que una persona se sienta aislada e incapaz de expresar sus sentimientos.Las personas que han sido engañadas a menudo se disculpan por un comportamiento que nunca cometieron.

Por ejemplo: "¿Por qué siempre eres tan sensible con todo?"

11. argumento circular

Si su pareja frecuentemente no está de acuerdo con usted, comienza a discutir en cada oportunidad o si las conversaciones y discusiones parecen estancarse en un ciclo que lo desgasta, estos son signos de una relación poco saludable.Las personas que aceptan tales desacuerdos a menudo sienten que caminan sobre hielo fino y les resulta difícil evitar volver a los mismos argumentos una y otra vez.En una relación normal, no es necesario que estemos de acuerdo en todo, pero debe haber una atmósfera de aceptación mutua, no una atmósfera de cambio de culpas o de discusiones interminables que nunca podrán ganarse.

Si siente que siempre está nervioso y ansioso con su pareja, o si el patrón descrito anteriormente le resulta familiar, entonces es posible que se encuentre en una relación poco saludable y que se esté dirigiendo hacia una crisis.Si tiene un amigo o familiar de confianza que le brinda consejos o preguntas sobre un problema de relación, escuche su análisis y perspectiva.Es posible que vean u oigan cosas que dicen o hacen que usted no puede ver ni oír porque las autoridades son obsesivas.Si sientes que necesitas la ayuda de un orientador psicológico, puedes pedir cita onlinewww.ccchhouston.org O llame a nuestra oficina al (713)270-8660.A través de un proceso de asesoramiento seguro y confidencial, puede expresar libre y honestamente cómo algo lo hace sentir por dentro, mientras aprende a mejorar su juicio y establecer límites en las relaciones.

Los lectores que busquen más información deben consultar la Oficina de Salud de la Mujer del Departamento de Salud de EE. UU. o llamar a la Línea Directa Nacional contra la Violencia Doméstica al 1-800-799-7233 para obtener asesoramiento.