悲しんでいる人を慰める方法

Lin Lvninghua

私たちの社会がXNUMX年以上にわたって新しいクラウンウイルスの流行を経験したとき、米国だけでXNUMX万人以上の人々が新しいクラウンウイルスのために命を落としました。アメリカにはまだ家族の一員の喪失を悼んでいる百万の家族がいると想像することができます。薬物治療とワクチンが私たちに新たな希望をもたらしたとき、社会が回復し始めると、私たちはニューヨークのバッファローとロサンゼルスのアーバインにある台湾の教会の銃撃によって迎えられます。より多くの家族が動揺し、殴打され、深く悲しんでいることを私たちは知っています。これは悲しい世代であり、私たちの親戚、友人、同僚は、直接または間接的に愛する人を失ったために喪に服している可能性があります。どのように彼らを慰め、彼らを助けるべきですか?これはあなたが答えを探している質問ですか?

悲しみの症状は何ですか?

哀悼とうつ病はしばしば症状に似ているように見えますが、実際にはうつ病ではありません。しかし、悲しみがタイムリーに伝えられたり表現されたりしない場合、それは抑うつ症状につながる可能性があります。哀悼の症状について話しましょう。

私たちの失われた愛を逃した次の症状は、ごく普通の悲しみの反応です。

物理的:

1.昼も夜も出て行った親戚が恋しくて、お茶もご飯も考えず、夜も眠れません。

2.落ち込んだ精神、落ち込んだ気分、すべてに無関心、意欲の欠如、時には人生でさえ死よりも優れています。

3.継続的な涙、時にはしびれる、涙なしで泣きたい。

4.心臓狭心症、集中力の欠如。

5.肉体的に疲れていて、手足が弱く、外の世界と接触したくない、現実から撤退して逃げる。

6.消化不良、体重減少、騒音や群衆の回避。

感情的なパフォーマンス

1.否定的で、親戚や友人が亡くなったという事実を受け入れることができません。

2.ショックと怒り、特に突然の死が来たとき、完全に準備ができていません。

3.彼らが愛する人を失ったとき、無力で孤独で、彼らのアイデンティティの一部を失いました。愛する人が亡くなると、友人や親戚を失い、孤独で無力感を覚えました。

4.罪悪感と自己非難、故人の親戚の世話をしなかった、または無視したことで自分を責めます。愛する人の死にも責任を感じます。

5.認知的側面:トランス状態で、魂を失い、詳細や何が起こったのかを忘れがちです。

6.幻想、幻覚を持ち、あなたの愛する人が周りにいると感じてください。

7.自殺念慮は、愛する人と一緒にいたいという願望のために生じます。

上記のすべては、悲しみに対する自然で正常な反応であり、私たちは、悲しんでいる親戚や友人を助けるときに、これらの反応を禁止したり、勧めて変更しようとしたりするのではなく、受け入れる必要があります。最も重要なことは、無批判に耳を傾けることです。聞き続けてください。

悲しみに暮れる親戚や友人を助けるとき、私たちは他の人にすぐに良くなるように頼むのをやめる必要があります。私たちはしばしば、時間が最高の医者であると聞きます、そして、誰もが異なってそして異なった時間に悲しみを経験しそして現れます。聖書は「愛は忍耐強い」と言っています。私たちと一緒にいる過程で、彼らの悲しみに耳を傾け、何度も何度も嘆き悲しむには、多くの忍耐が必要です。短期的には通常の生活行動に戻るように頼むことはできません。

死んだ親戚や友人に言及することを躊躇しないでください

中国の文化は死をタブーにします。そのため、地元の慣習があり、家に葬式をしている人でも、XNUMX日間は他の人を訪ねることができません。間違いなく、それは会葬者をより孤立させます。また、亡くなった愛する人について言及することは避けます。なぜなら、悲しむ人は悲しみから抜け出すことができないのではないかと心配しているからです。実際、私たちの親戚や友人を慰めるとき、彼らは私たちに彼らと一緒に彼らの愛する人を思い出させたいと思っています。彼らは過去の記憶の中で彼らの愛する人の存在を感じ、彼らが持っていた深い愛情のある関係について回想する必要があります。父が亡くなった直後、親戚が私を夕食に招待してくれたのを覚えています。饗宴での私の父の過去についての言及はまったくありませんでした。誰もが何も起こらなかったかのように話します。それは忘れられない味のない夕食であり、そしてそれは非常に感情的にトラウマでした。結局、父が亡くなりました。人生でとても悲しくて悲しい瞬間でした。必要なのは食事の栄養ではありません。周りの人たちが私の悲しみを見て同意し、私に私の悲しみについて彼らに話すチャンスです。私は父が恋しいです。ですから、哀悼する人を慰めるとき、私たちは失われた愛する人を育てることを恐れる必要はありません。相手は、この世界で失われた親戚の影響によって彼の人生に残された失われた封印について私たちに話す機会を与えられるべきです。これは、悲しみに暮れる親戚や友人への素晴らしい贈り物であり、敬意を表しています。

有名なスタンフォード大学の精神科医であるデイブ・バーンズ博士はかつて言った、

「悲しみに暮れる人を効果的に助けるために必要なのは、耳を傾け、耳を傾け、耳を傾けることだけです。」悲しみに暮れる人々に必要なのは、私たちの理解です。

さらに、会葬者は、特に特別な祭り、故人の誕生日、死の日のさまざまな形や生活で私たちの会社を必要としています。しかし、会葬者が準備ができていないか、一人で時間を必要としている場合は、それを強制しないでください。

最後に、私たちの周りの悲しみに暮れる人々の世話をする際に、私たちは自分自身の世話をし、私たちの生活と家族のニーズのバランスを取ることを忘れてはなりません。他人の悲しみを自分自身に移すことはできません。私たちは彼らに同行し、彼らのために祈り、彼らに耳を傾け、ゆっくりと自由に悲しみの谷から出て行き、悲しみの中で人生の新しい意味を見つけ、神から力を取り戻し、人生の旅を続けます。私たちの耳を傾け、交際することで、この悲しみに満ちた世代がキリストの愛と永遠の希望を体験できるようになりますように。