Психиатр Лю Сяоцин 01 Содержание лекции в консультационном центре Хьюстон Корнер
Стенограмма выступления Ши Лян Гобина
Общие черты между COVID-19 и гриппом:
И COVID-19, и грипп — это острые респираторные инфекции, вызываемые вирусами, которые заразны и имеют бессимптомных носителей. Имеются схожие симптомы: лихорадка, боль в горле, кашель, одышка, утомляемость, головная боль, общая слабость, могут быть желудочно-кишечные симптомы.
Различия между COVID-19 и гриппом:
Новый коронавирус быстрее и заразнее, протекает в более тяжелых случаях и легко поражает людей с сопутствующими заболеваниями. Новый коронавирус стал причиной множества жертв и склонен к последствиям, а угрожающие мутантные штаммы продолжают появляться.
Тревога после COVID-19
Посттравматическое расстройство
Пациент пережил или стал свидетелем опасного для жизни события, вызвавшего сильный страх, страх и беспомощность. Психологически — повторяющиеся переживания травмирующих событий с устойчивыми сильными воспоминаниями, впечатлениями и чувствами, такие как повторяющиеся кошмары или постоянное сильное избегающее поведение, такое как нервозность: бессонница, раздражительность, рассеянность и прыжки. Симптомы влияют на работу и жизнь и длятся более месяца.
обсессивно-компульсивное расстройство
Навязчивые мысли, такие как повторяющиеся мысли, импульсы и образы, которые вызывают тревогу и беспокойство. Пациент осознает, что мысли, импульсы и образы являются продуктами его собственного разума, но не может контролировать их возникновение. Обсессивно-компульсивное поведение — это когда пациенты пытаются использовать определенное поведение или действия для решения проблемы, так что они влияют на межличностные отношения, работу и учебу.
Боязнь общества
Постоянный страх подвергнуться насмешкам, унижениям и насмешкам в обществе, обычно с незнакомыми людьми. Может спровоцировать приступы паники. Я знаю, что в этом нет необходимости, но я не могу это контролировать. Они стараются избегать социальных ситуаций, которые влияют на их работу и учебу.
общее тревожное расстройство
- Чрезмерная тревога и беспокойство, тревожных дней больше, чем спокойных.
- Продержалось не менее 6 месяцев.
- Мне трудно контролировать себя.
- Имеются как минимум 3 из следующих симптомов:
- ерзание
- Легко утомляешься
- Невнимательность
- Легко раздражителен
- мышечное напряжение
- бессонница
Лечение и профилактика
Разница между психиатром и психиатром
- Психиатр: консультант или психотерапевт. Они используют психологические и поведенческие методы лечения для анализа причин, условий и вреда заболевания, помогают направлять и ослаблять эмоции пациента, а также помогают установить новые методы преодоления трудностей.
- Психиатр: Психиатр. Помогает пациентам избавиться от суицидальных мыслей и поведения посредством медикаментозного лечения; использует лекарства для лечения депрессии, тревоги, бессонницы и т. д.
- Состояние лёгкое, практически не влияет на учёбу и работу, можно просто обратиться к психиатру.
- Состояние тяжелое, мешает учебе и работе, ему необходимо обратиться к психиатру и принять лекарства.
藥物 治療
- Антидепрессанты: Золофт, Прозак, Эффексор, Симбалта.
- Транквилизаторы: Клонопин, Ксанакс, Валиум, Ативан.
- Стабилизаторы настроения: Депакот, Ламиктал, Топамакс.
психотерапия
- Когнитивно-поведенческая терапия
- Терапия принятия и обязательств (ACT)
- Динамическая психотерапия
- Групповая терапия
Устойчивость
Если человек находится под большим давлением в учебе, финансовом плане или в межличностных отношениях, нормальная реакция человека с высокой толерантностью приведет к повышению стрессоустойчивости. Однако люди с низкой толерантностью могут вызывать некоторые аномальные реакции в организме, такие как: сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, нерегулярное сердцебиение), эндокринные заболевания (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы), иммунные заболевания (аллергия, простуда, астма) и депрессия. Тревожные расстройства (общие, социальные, навязчивые), более тяжелые, могут привести к аддиктивному поведению (алкоголь, наркотики, видеоигры).
Как повысить толерантность (устойчивость)
- Поддерживать и улучшать физическое здоровье:
- Обратите внимание на питание
- достаточно отдыха
- Регулярный труд и отдых: работа на рассвете и отдых на закате.
- Регулярные физические упражнения: например, 2-3 раза в неделю.
- Лечение болезней
- Поддерживать хорошие межличностные отношения
- 家人
- 朋友
- одноклассники, коллеги
- вера
- Есть ли бог или его нет?
- В какого бога ты веришь? Верьте в Бога, который создал вселенную и очень любит нас. Он не только создал мир для жизни людей, но и из-за человеческого греха Он, не колеблясь, позволил Своему единородному Сыну прийти в мир, чтобы умереть за него. наши грехи, чтобы мы больше не страдали от оков греха и вновь обретали свободу. Следующая Библия говорит нам, что, когда мы находимся под сильным давлением, мы должны отдать свои заботы Богу, потому что Он заботится о нас и даст нам мир.
Филиппийцам 4 (6-7)
Ни о чем не беспокойтесь, но во всем молитвой и прошением, с благодарением представляйте свои просьбы Богу.
Мир Божий, превосходящий всякое понимание, сохранит ваши сердца и ваши умы во Христе Иисусе.
5 Петра 7 (XNUMX)
Возложите все свои заботы на Бога, ибо Он заботится о вас.
Вера и установление личных отношений с Богом помогут нам обрести уверенность в жизни.Знание того, что Всемогущий Бог позаботится о нас и поможет нам, напрямую поможет нам уменьшить стресс и беспокойство в жизни.